약사가 추천하는 여자 코어운동

포레스트 요가를 아시나요?

코어근육은 말 그대로 인체의 중심부인 척추, 골반, 복부를 지탱하는 근육이예요. 

일반적으로 등, 복부, 엉덩이, 골반에 걸친 근육을 통칭합니다. 



코어 근육이 강화되면 나이가 들어도 등이 휘지 않고 곧은 자세를 갖출 수 있어요.



이런 코어 근육을 강화하는 운동을 ‘코어운동’이라고 부릅니다. 

이런 코어운동은 허리나 목의 통증, 디스크 질환을 예방하고 완화하는 효과가 있어요.

“포레스트 요가 (forrest yoga)”
약사인 저희가 추천하는 여자 코어 운동입니다.

포레스트라는 이름을 듣고 숲에서 하는 요가라고 생각하신 분 있으시죠? 

포레스트 요가는 미국의 Ana Forrst 선생님이 만든 현대적인 스타일의 요가로, 선생님의 성인 Forrest를 따 포레스트 요가라는 이름으로 지어졌어요.

소아마비를 갖고 태어났던 Ana 선생님은 친구들의 따돌림 그리고 부모의 학대로 인해 어릴적부터 약물과 알콜에 중독됐다고 해요. 

우연한 기회에 요가를 접한 후 평생 그녀를 괴롭히던 다리 통증이 서서히 나아지는 경험을 하면서, 자신 또한 누군가를 치유해주기 위해 Ana Forrest 만의 독특한 요가를 만들어내게 됩니다.

포레스트 요가는 단순히 우리 몸의 치유를 넘어 우리 몸과 마음의 균형잡힌 건강을 회복하는 대표적인 치유요가예요.



요가를 통해 자신의 정신적, 감정적 치유를 원한다면 자신의 신체 어느 부위에 그 감정이 존재하는지 찾아야 하며, 그 곳으로 호흡을 가져올 수 있도록 배워야합니다. 

저는 사람들이 해탈의 경지에 이르거나 초능력을 가지게 하기 위해 요가를 가르치지 않습니다.  

그들 자신의 몸 안에 정신과 영혼이 함께 할 수 있기를 원합니다. 

- Ana Forrest

하루하루 바쁘게 살아가는 현대인, 언제 마지막으로 우리 몸의 소리에 귀 기울이셨나요?

오늘 하루 힘들었던 일은 깊은 호흡 한 번으로 떨쳐버리고 내 몸의 소리에 귀 기울여보는 건 어떨까요?

두 약사가 만든 체크오는 모든 여성의 에너지 넘치는 하루를 응원합니다🧡

본 콘텐츠는 건강정보입니다. 

건강정보는 소비자의 이해를 돕기 위한 정보이며, 

질병 치료 관련 정보 및 제품에 관한 정보가 아닙니다.

체크오 브랜드 철학을 더 보고 싶다면,

[브랜드 철학 보러가기]

두 약사의 창업 성공기가 궁금하다면,

[두 약사의 창업일기 instagram]